农家营养一锅蒸(蒸土豆 茄子 芋头 鸡蛋青椒焖
来源:Sfnews    发布时间:2020-09-16    浏览[]次

宝妈家四口人早餐:小葱午餐肉蛋炒饭 绿豆花生豆乳 营养一锅蒸(蒸土豆 茄子 芋头 青椒焖子)这一桌在我们内蒙老家常吃朴实的农家饭菜尤其是营养一锅蒸从小到大百吃不厌。

晒晒我家早餐,宝爸不吃主食专吃它,饱腹不胖,网友:一看就是东北人

农家营养一锅蒸(蒸土豆 茄子 芋头 鸡蛋青椒焖子)。一瞧见这个就有了丰收的感受睡前用电蒸锅预约依然是早上起床就能吃大爱!

做早餐我都是睡前先翻冰箱然后再搭配做啥饭菜一袋深秋的茄子扭和大青椒入了我的眼立马勾起了我对农村老家美食的回忆蒸一锅丰收的土豆配茄子再来一碗鸡蛋青椒焖子哎呀呀馋死人了太想这一口了!我家宝爸更是牛一大早儿一口主食不吃专吃它既能饱腹另有营养有滋有味还倍儿香关键是不胖。

鸡蛋青椒焖子做法一个青椒切碎放入大碗放入葱花2勺花椒面少许植物油3勺再磕入3个鸡蛋加入3勺黄豆酱凭据黄豆酱的咸淡来选择是否放点盐把食材都搅匀和茄子土豆芋头一起放入电蒸锅预约蒸制时间设置为30分钟。如果用大蒸锅来蒸时间要缩短用时20分钟就可以了

这个是早餐服法其实更完美的服法是再揪点葱叶和香菜拌一拌白嘴都能吃到饱可是葱有味道我们可以留出来一些晚上下班再吃。

蒸好的鸡蛋青椒焖子我单独舀出来一小碗吃的时候需要先把土豆茄子和芋头用筷子戳成小块再加入鸡蛋青椒焖子拌匀就可以吃了味道香不油腻。

微信朋友每天晒早餐

绿豆花生豆乳秋季了天气比力干特意给家人打了绿豆乳去火为了增香和健脑又加了花生顺滑香浓早上热乎乎喝上一小碗满身都舒坦。

快秋分了这几天气温下降显着除了穿暖饮食上不能再贪凉尤其是早餐无论多忙也要吃好喝暖让家人舒舒服服上班、上学去!

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